预防前列腺结石的措施有哪些

2017-07-28 05:34 来源:崇左男科医院

  前列腺结石是很多男性都比较关注的1种泌尿结石病,前列腺结石就是产生在前列腺内的结石,前列腺内的结石隐藏大量的细菌,会造成感染,严重危害患者的健康,并且目前前列腺结石病发率还很高,所以,做好预防最重要,那末预防前列腺结石的措施有哪些?

  1.前列腺结石除多喝水还有要不吃辣椒等刺激性食品,安排好1日3餐,做到平衡膳食。

  2.不饮酒:即便是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒,或只喝少许的低度酒。

  3.多喝水:每天极少喝7杯水(约2000毫升)每天凌晨起床后即喝1杯水(70毫升)。如喝“1线瀑”茶,对排尿不顺畅的中老年群更适合。

  4.前列腺结石除多喝水还有要适当运动:做到“537”,5:每周最少运动5次;3:每次运动得30分钟以上;7:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

  5.不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  6.要注意个人清洁卫生,每天晚上都洗1次下身;保持大便通畅:每天定时排便,平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动,遇有便秘时要及时医治。

  7.勿过劳,免着凉。调剂好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  8.保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  9.前列腺结石患者要过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。

  前列腺结石的多发病率让很多男性都很惧怕,前列腺结石也是危害很多的疾病,所以在平常生活中1定要正确的做好预防措施,不要久坐,注意个人卫生等,这样才能够避免前列腺结石来伤害我们的身体健康。

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