周末睡懒觉。

很多人喜欢在周末或节假日睡懒觉来补充体力和精力。但事实上，周末或节假日睡得太多不仅对身体有益，而且睡得越来越累，甚至对身体造成伤害。接下来，中国经济网生活频道将为您整理睡懒觉的危害。

给心脏带来隐患

长期睡眠会破坏人体心脏活动和休息的规律。心脏一次又一次地休息，最终导致心脏收缩和疲劳。这样，一点活动就会导致心跳骤增、疲劳和疲劳，人们不得不躺下休息，从而形成恶性循环，导致身体逐渐虚弱。

影响呼吸系统

经过一夜的睡眠，卧室里的空气在早上是最脏的。这些不洁的空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘颗粒。如果你继续睡觉，它会影响呼吸道的抗病性，高浓度的二氧化碳也会导致记忆力和听力下降。

加重女性痛经

研究发现，周末睡觉可能会扰乱正常的生理周期，加重月经疼痛。研究人员表示，周期性节律的破坏可能会影响调节月经和炎症的激素周期。这会引起身体释放引起疼痛的化学物质和素质，从而加重疼痛。

降低肌张力

经过一夜的休息，人们的肌肉和骨骼关节变得更加放松。醒来后立即起床，一方面可以增加肌肉张力，另一方面通过锻炼，肌肉血液供应增加，使肌肉组织处于活动修复状态，同时夜间肌肉代谢物积累，有利于肌肉纤维增厚、韧性。睡懒觉的人，因为肌肉组织错过了活动的最佳时间，起床后经常感到腿软、腰骶不适、肢体虚弱等。

注意力不集中

在一项实验中，对28名学生进行了测试，发现周末睡懒觉以弥补工作日睡眠不足的人在注意力和创造力测试中表现不佳。他指出，不规律的睡眠会对计划、决策和纠正错误所需的注意力产生不利影响。

损害消化功能

贪睡的人往往会错过早餐，而前一晚的食物经过一夜时间，已经基本消化殆尽。早晨，肠胃按照正常规律开始活动，准备接受新的食物，却因为懒睡者不能按时就餐，肠胃不得不进行饥饿性蠕动，久而久之会损害人的消化功能，诱发胃炎、溃疡等疾病。