饮食+运动让男人不再“痿屈”

2018-08-13 15:39:03 来源:
分享:

  作为一个完美好男人,除工作好和形象好之外,身体好也是必不可少的一方面。愈来愈多的男性存在性功能障碍,阳痿是其最常见的病症之一。身患阳痿,男人无奈又委屈,尤其是面对心爱的她,感觉无地自容,无法兑现给她承诺过的好男人形象。

  3种类型男人易阳痿

  1、肝气不舒者

  多见于肝气不舒者,阳痿不起或起而不坚,精神不悦,胸闷不适。舌质暗红,脉弦细。

  2、体型丰实者

  诸多见于体型丰实者,阳事不举,体困倦怠,小便赤热。舌苔黄腻,脉象沉滑。

  3、脑力劳动者

  多见于脑力劳动者,阳事不举,面色萎黄,不思饮食,力乏体弱。舌淡苔少,脉象衰弱。

  饮食+运动医治阳痿

  1、公道增加营养

  要补充这些耗费,最基本的是公道增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食品具有补肾益精助阳的功能,它们对于保持和提高男性性功能有重要作用。

  2、吃补肾助阳食品

  要想使阳痿的医治效果更加的突出,除应当注意饮食营养之外,还应该做到饮食的合理搭配,这样可以增强阳痿者的食欲。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食品都有利于避免男子性功能早衰。专家分析研究,肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食品具有强精的效果,由于它们含赖氨酸较多,而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

  3、消除负面心理

  要正确对待“性欲”,不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能因为1两次性交失败而懊丧担忧,缺少信心;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,行将射精时,更要思想集中。

  4、控制房事戒除手淫

  长时间房事过度,沉醉于色情,频繁手淫致使精神疲乏,是致使阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  5、锻炼身体

  相信很多人都知道,造成阳痿的缘由是非常多的,比如吸烟、酗酒、高血压等等。国外的一项研究显示,一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人,阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多,简单地说来男性跑步可预防阳痿。

  编辑推荐:

  阳痿男靠吃动物鞭能一“鞭”到位吗

  走出阳痿不治误区 防止“性待业”

  这些药物是和阳痿“一伙”的

分享: