男人利用沐浴能有效防阳痿

　　在生活中相信每位男性朋友都希望自己能够有强健的性能力，但是如果性爱的关键时刻，做足前戏却发现自己出现了阳痿的情况，就太让人愁闷了。为了有效预防男性阳痿，今天我们就为您介绍沐浴锻炼为男人有效预防阳痿，快来看看吧！

　　用冷热水交替浴医治阳痿

　　冷热水交替浴是1种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3⑸次便可结束。若逐日能坚持做冷热水交替浴，可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　洗澡已不单单是赋予它干净身体的手段了，愈来愈多人用它来保养身体。正确的洗澡方法乃至能有效地提到男性的性能力。

　　在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。由于，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可以使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。固然，淋浴的水压较强为好。

　　不但是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。由于腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能相当重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有好处。