泡温泉泡出无精症 谨防这些恶习

　　近日有网友爆料，某王姓男子由于平时爱泡温泉，结果体检时被诊出无精症，我们应当引以为戒。那末，平常生活中还有哪些习惯会致使无精症吗？

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　　26岁的王先生是1名销售员，与妻子结婚1年多，近期决定要个孩子。上周他们相约到医院进行生育检查，昨天检查结果出炉，妻子各方面情况正常，而王先生却出了问题：在精液常规检查中，王先生的精子数量很少而且活力低下，不具有生育能力。

　　事后医生得知，王先生喜欢泡温泉，有加上冬季所以常常会去泡温泉。医生告知王先生，可能就是由于常常泡温泉致使王先生精子活力低下，另外医生告知，由于久长泡温泉，太高的温度会使男性得无精症。

　　那末，还有哪些习惯会致使无精症？

　　1、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成份氮，维生素B12和维生素C能增进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食品种类，避免食品单1，营养不平衡。

　　2、吸烟饮酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完全的精子数却比正常男性高很多；而酒精可以使精子头尾畸形，活力下降。这都会使胎儿畸形。

　　3、洗澡的水温太高：合适于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是1个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　4、性乱致使性病：婚外性行动直接后果就是容易得上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等顽疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

　　5、亵服过紧：紧身亵服不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　6、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在座垫上，遭到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　无精症患者怎样饮食调理

　　最多见的无精症的饮食护理办法就是多食用含锌的食品。微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对保持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要关注的是每天锌的用量绝不可以超过15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物资的作用。

　　核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食品含锌都比较丰富。假设严重缺锌，则比较好逐日口服醋酸锌50毫克，定期检测体内含锌量。而水果方面应多吃含糖量高的水果，由于进步精子质量和活力与精囊中所含果糖的数目有关，假设精液中果糖含量低，轻易引发死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应当多喝水，这样可以增进毒素排出，防范泌尿系感染。

　　多食用含钙元素的食品。钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下降。富含钙的食品有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　锌元素补充对无精症的医治，是很有疗效的。体内缺锌亦会使性欲下降，精子减少。应多吃含锌量高的食品，从中医的角度来讲，含锌丰富的食品具有补肾的作用，对加强男性生育能力很有好处；从西医的角度来讲，多吃含锌丰富的食品不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有加强精子质量的作用。

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