预防范前列腺炎生活要规律

　　预防范前列腺炎，生活必须要规律，都市白领要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。

　　腹部、大腿、臀部和会阴部肌肉的运动都可使前列腺得到推拿与功能调剂。增进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。另外，平时要保持大便通畅，还要多饮水、多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，也有益于预防重复感染。

　　同时，尽可能避免酗酒和食用大量辛辣食品，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌。前列腺疾病预防是关键。

　　前列腺炎是要挟都市男性健康的主要疾病之1。其中白领男士是前列腺炎多发人群。

　　中医认为“久坐伤身”，朝9晚5的白领1族，1天坐上8个小时乃至更久是常事，久坐加上缺少体育运动，使白领人士的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。

　　坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不顺畅，使得男士的全部生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，致使新陈代谢产生的各种有害物资排泄不顺畅，淤积于前列腺当中，进而致使无菌性前列腺炎的产生和各种细菌性前列腺炎的加重。