怎样才能让男人的精子长寿

　　精子的质量影响到孩子的生育能力，那末平常生活中要如何保健精子的质量呢？怎样才能让男人的精子长寿呢？

　　如何让精子长寿？精子成长的进程需要低温，不然精子就会夭折。保护这类生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。

　　如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，乃至致使不育。另外，如果房事过频、纵欲过度，既可能致使男性功能障碍，也会使每次射精所含精子量变少。

　　常常使用平静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引发精子生长障碍，精子染色体侵害和断裂;大量受放射线照耀亦可引发精子染色体畸变。

　　因此，处于生育期的男性要尽可能避免长时间大量接触这类有害物资，不随便滥用药物。另外，如果因家庭杂事，夫妻不和，相互指责，双方整天处于忧患和烦恼当中。这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能产生紊乱，也可能致使不育。

　　男科专家提示，在过去的50年间，男子精子数量平均减少了几近1半。20世纪90年代后，这个比例猛增到15%，更加严重的是精子质量的衰退，畸形、劣质精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。