喜欢喝饮料当心肾结石

　　致使肾结石的间接缘由多种多样,其中喜欢乱喝饮料就是1种,请看下文的详细介绍.

　　大学生是肾结石的主要得病人群。最近的1项研究显示，在校的大学生成了肾结石“亲睐”的对象之1。本来大学生活力充分，身体处于比较好状态，结石疾病1般都会“绕”着走，但1些不良生活习惯改变了这1切。

在患结石的学生中，有的学生不喜欢喝白开水，以喝饮料代替口渴时机体需要的水份，结果进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，3者混合作用使结石病发风险大为增加。

推荐逐日饮水3000毫升或更多，逐日特别5次集中饮水份别是晨起、晚上睡觉前、早饭后1小时和晚饭后1小时，饮水间隔要均匀，比较好养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。

禁食高草酸食品是饮食防治结石的必要措施。因此，应避免饮用过量的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食品会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，过剩的草酸钙晶体便可能从尿中析出而构成结石。

另外，对长时间久座教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，打球、跑步等体育活动减少结石的产生率或增进肾结石排出。公道、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石产生的比较好办法。

很多患者认为体内有1个小石头没有多大关系，这类认识是10分毛病的。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜直接侵害，致使肾功能消退。当并发感染时，发展成肾盂肾炎或肾积脓，使肾脏迅速受损。两侧肾结石晚期可产生尿毒症。

大学生不应当是肾结石的主要患者，但最近几年来1些大学生由于肾结石而致使肾衰竭乃至尿毒症而不能不换肾的消息屡见报端，这应当引发大学生群体的警惕。虽然年轻，但也要时刻关注自己的身体健康，除保持运动和养成良好的生活习惯，定期的专业健康也是预防的重要方面。